fbpx

Παιδική Eφηβική Γυναικολογία

Κύηση και … καλοκαιρινά μπάνια

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και ολοένα και περισσότερες
εγκυούλες αναρωτιούνται αν μπορούν να πάνε στη θάλασσα για κολύμπι ή
και για ηλιοθεραπεία. Θέτοντας στο επίκεντρο τόσο τη δική τους υγείας
όσο και του εμβρύου θα τους απαντήσουμε…
Από ποια εβδομάδα κύησης μπορώ να πάω για μπάνιο;
Το κολύμπι στη θάλασσα επιτρέπεται σε όλη τη διάρκεια της κύησης
εφόσον δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Ιδανικά ωστόσο , είναι προτιμότερο τα
μπάνια να ξεκινούν όταν η θάλασσα έχει ζεσταθεί αρκετά.
Θα βοηθήσει το κολύμπι στην εγκυμοσύνη και στον τοκετό;
Το κολύμπι στη θάλασσα αποτελεί ανέκαθεν ιδανική άσκηση για όλο το
σώμα. Κατά τη διάρκεια της κύησης έχει επιπλέον οφέλη:

  • Ενισχύει τη ψυχολογία της εγκύου
  • Ενδυναμώνει το μυϊκό της σύστημα
  • Περιορίζει την εμφάνιση οιδημάτων
  • Μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις
  • Το νερό συμβάλλει στην ανακούφιση της οσφυαλγίας που
    εμφανίζεται στο 2ο και 3ο τρίμηνο.
  • Έχει φανεί ότι μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της διάρκειας του
    τοκετού.
    Τί θα πρέπει να προσέξω;
    Μπορεί η παραλία και το κολύμπι να επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη,
    ωστόσο θα πρέπει να γίνεται με το σωστό τρόπο για την προστασία της
    εγκύου και του εμβρύου.
  • Η έγκυος θα πρέπει να έχει μαζί της τα απαραίτητα εφόδια ( καπέλο ,
    γυαλιά ηλίου, δεύτερο μαγιό, αντηλιακό, καθαρή πετσέτα-ψάθα ,
    νερό).
  • Αποφεύγουμε τις ώρες με έντονη ηλιακή ακτινοβολία και
    προτιμούμε σκιερά μέρη. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί, λόγω των
    ορμονών της κύησης, να προκαλέσει δυσχρωμίες και πανάδες.
  • Προτιμούμε καθαρές παραλίες και όχι κρύα νερά . Το κρύο νερό
    μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις.
  • Αποφεύγουμε το κολύμπι όταν έχει κύμα.
  • Δεν παραμένουμε στο νερό για περισσότερο από 15 λεπτά
  • Κολυμπάμε πάντα με παρέα για ασφάλεια.
  • Για καλύτερες συνθήκες υγιεινής καθόμαστε στη δική μας καθαρή
    πετσέτα και αποφεύγουμε την άμεση επαφή με την άμμο ώστε να
    μην υπάρχει κίνδυνος επιμόλυνσης (κολπίτιδες, μυκητιάσεις).
  • Δεν παραμένουμε με βρεγμένο μαγιό. Βγαίνουμε από τη
    θάλασσα , ξεπλενόμαστε και το αλλάζουμε.
    Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και η έγκυος δεν είναι άρρωστη!
    Μπορεί να απολαύσει τη θάλασσα και την παραλία το καλοκαίρι … πάντα
    με προσοχή.

Κοινοποίηση :

Η Ιατρός Ίρμα Μελετίδου-Βικάτου είναι Μαιευτήρας Χειρουργός-Γυναικολόγος  στο Νέο Ηράκλειο. Ειδικεύτηκε στη Μαιευτική Γυναικολογία

 

Μενού

Πρόσφατα Άρθρα